Free Skins
© Fisana

Перейти к содержимому


Сердце


Сообщений в теме: 10

#1 FILIN

    Избранный судьбою

  • Основные пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 457 сообщений
  • 0 "спасибо" от пользователей
  • Регистрация: 03-May 07
  • profile_info: profile_info, Array: Array previous: previous, Array: Array
  • Игровое имя:bobr
  • Страна:Russia

Отправлено 11 October 2007 - 18:17

Кто знает какие-нибудь дыхательные и физичиские упражнения для контроля над сердцебиением??? Очень надо!!!

#2 JANIK

    Легенда подземного мира

  • Лучшие игроки
  • 1680 сообщений
  • 0 "спасибо" от пользователей
  • Регистрация: 28-April 07
  • profile_info: profile_info, Array: Array previous: previous, Array: Array
  • Город:НОВОРОСС
  • Игровое имя:Janik
  • Страна:Russia

Отправлено 11 October 2007 - 18:24

Просмотр сообщенияFILIN (11.10.2007, 19:17) писал:

Кто знает какие-нибудь дыхательные и физичиские упражнения для контроля над сердцебиением??? Очень надо!!!

с такими проблемами лучше всего к врачу обратиться.

#3 Romanni

    Властелин Вселенной

  • Лучшие игроки
  • 7510 сообщений
  • 1 "спасибо" от пользователей
  • Регистрация: 29-April 07
  • profile_info: profile_info, Array: Array previous: previous, Array: Array
  • Город:Kiel
  • Страна:Germany

Отправлено 11 October 2007 - 18:28

Просмотр сообщенияJANIK (11.10.2007, 17:24) писал:

с такими проблемами лучше всего к врачу обратиться.

+1

Ну а вообще для этого нужно заниматься движением.
Лучше всего ездить на велосипеде.

#4 FILIN

    Избранный судьбою

  • Основные пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 457 сообщений
  • 0 "спасибо" от пользователей
  • Регистрация: 03-May 07
  • profile_info: profile_info, Array: Array previous: previous, Array: Array
  • Игровое имя:bobr
  • Страна:Russia

Отправлено 12 October 2007 - 18:11

Сердце не болит )))) Оно в нормальном состоянии,но для того что бы меня взяли в вуз на пилота,то надо что-бы оно работало ещё лучше )))

#5 Tehhi

    Идущий по следам героев

  • Основные пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 756 сообщений
  • 1 "спасибо" от пользователей
  • Регистрация: 04-September 07
  • profile_info: profile_info, Array: Array previous: previous, Array: Array
  • Город:Усинск
  • Игровое имя:Tehhi
  • Страна:Russia

Отправлено 12 October 2007 - 18:37

Займись дыхательной гимнастикой - подойдут : методика Стрельникова, контроль над дыханием в практиках У-ШУ и ЦИ-ГУН, последнюю особенно рекомендую.

Для успокоения сердцебиения в конкретной ситуации нужно сделать 10 медленных глубоких вдохов и выдохов,без напряжения.На выдохе лучше медленно опускать голову к груди.
Да, и еще аутотренинг.

Сообщение отредактировал Tehhi: 12 October 2007 - 18:38


#6 condemned

    Заработавший репутацию

  • Лучшие игроки
  • 86 сообщений
  • 0 "спасибо" от пользователей
  • Регистрация: 12-June 07
  • profile_info: profile_info, Array: Array previous: previous, Array: Array
  • Игровое имя:Osuzhdenyy
  • Страна:Ukraine

Отправлено 12 October 2007 - 18:50

а не проще пойти к врачю и узнать какой вид нагрузки надо делать??

#7 Grаnd_Hustle

    Известный

  • Основные пользователи
  • PipPipPipPipPipPip
  • 168 сообщений
  • 0 "спасибо" от пользователей
  • Регистрация: 10-August 07
  • profile_info: profile_info, Array: Array previous: previous, Array: Array
  • Город:Kostanay
  • Игровое имя:AXilles;Easy
  • Страна:Kazakhstan

Отправлено 06 November 2007 - 23:42

кросс баня и канешно же ПИТАНИЕ!!!!
МЯСО ФРУКТЫ ОРЕХИ!!!

и ещё не маловажное РЕЖИМ!!!
встовать ложиться и т.д..

по меньше сладкого и кросс по утрам не бегать!!
не бегать с утра так как организм не до конца проснувшийся!

#8 kommunist

    Полубог

  • Основные пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3204 сообщений
  • 17 "спасибо" от пользователей
  • Регистрация: 03-May 07
  • profile_info: profile_info, Array: Array previous: previous, Array: Array
  • Город:Зеленоград(9мкр)
  • Игровое имя:komynist
  • Страна:USSR

Отправлено 05 March 2008 - 16:36

Просмотр сообщенияGrаnd_Hustle (6.11.2007, 23:42) писал:

кросс баня и канешно же ПИТАНИЕ!!!!
МЯСО ФРУКТЫ ОРЕХИ!!!

и ещё не маловажное РЕЖИМ!!!
встовать ложиться и т.д..

по меньше сладкого и кросс по утрам не бегать!!
не бегать с утра так как организм не до конца проснувшийся!

+1 и респ. и еще добавлю :
-постараться не курить(по себе знаю) вообше,
-пить как можно меньше пива и алкгольных напитков (особеннно паленых :P )
-пить меньше кофе (не то чтобы вообще не пить , а стараться не больше 1-2 чашек в день)
-ну и естественно физкультура (легкая не тяжелая)
-в принципе достаточно находиться на свежем воздухе и принимать прохладный душ после физкультуры (не холодный +18-21 с)

Желаем тебе успехов B) ....

#9 VIP

    Заработавший репутацию

  • Основные пользователи
  • PipPipPipPip
  • 94 сообщений
  • 0 "спасибо" от пользователей
  • Регистрация: 13-January 09
  • profile_info: profile_info, Array: Array previous: previous, Array: Array
  • Страна:Kazakhstan

Отправлено 14 January 2009 - 10:09

Есть одна техника для дыхания сердца например в ВОВе вот ты допустим ты хант и уже вы завалили Кила и перед ролом выключаеш комп а через 10 минут включаеш))
попробуй и даже не не возникнет вопроса о технике дыхания)))

#10 Assasins

    Избранный судьбою

  • Основные пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 507 сообщений
  • 0 "спасибо" от пользователей
  • Регистрация: 11-May 08
  • profile_info: profile_info, Array: Array previous: previous, Array: Array
  • Игровое имя:Montichek
  • Страна:Kazakhstan

Отправлено 08 February 2009 - 21:27

хз.к примеру мы на тренировках раньше после пробежек когда слезали с беговой дорожки задерживали дыхание на 1 минуту потом выдахали и ешё раз 1 вдох полной грудью и потом дышешь как обычно.Так сердцебиение сбивается, ну а если у тебя выброс адреналина в кровь парень тебе тут ничем помочь не могу .

#11 Marker

    Ознакомленный с обстановкой

  • Основные пользователи
  • PipPip
  • 5 сообщений
  • 0 "спасибо" от пользователей
  • Регистрация: 01-December 09
  • profile_info: profile_info, Array: Array previous: previous, Array: Array
  • Город:Даугавпилс
  • Игровое имя:Marker
  • Страна:Latvia

Отправлено 01 December 2009 - 19:57

Мой совет не пить энергетические напитки можно пить вообще раз в 2 недели а если будешь пить больше то сердце посадить можно :5478:





Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей