Free Skins
© Fisana

Перейти к содержимому


Как избавиться от близорукости или как восстановить себе зрение

зрение миопия дальнозоркость астигматизм лечение близорукость глаза мышцы глаза пальминг гиперметропия

Сообщений в теме: 11

#1 Дионвар

    Известный

  • Основные пользователи
  • PipPipPipPipPipPip
  • 173 сообщений
  • 22 "спасибо" от пользователей
  • Регистрация: 14-February 10
  • profile_info: profile_info, Array: Array previous: previous, Array: Array
  • Игровое имя:Дионвар, Khargot
  • Страна:Russia

Отправлено 31 August 2012 - 12:47

Как избавиться от близорукости или как восстановить себе зрение.

Прочитав множество книг про зрение, выполняя различные программ и выбирая лучшие из них, я пришёл к выводу, что нет ничего проще обыкновенных упражнений и Вы будете здоровы!!!

Причины близорукости:
-наследственный фактор
-неправильная осанка
-слишком большая нагрузка

Что же происходит с глазами? Почему глаза плохо видят?
В каждом из ваших глаз существует 6 мышц и от них всё и зависит (щёлкните на картинку, чтобы увеличить).
Изображение
Если у вас близорукость, то либо мышцы ослабли и их нужно натренировать, либо зажались и их нужно расслабить или и то и другое. При зажатии глаз мышцы не расслабляются, а наоборот, только всё сильнее и сильнее напрягаются и вытягивают глаз, точка фокуса сбивается и вы плохо видите. При ослаблении мышц, они не могут сфокусировать глаз или в даль или вблизи и вы тоже плохо видите.

И что делать?
Существует множество решений этой проблемы:
-лазерная коррекция (минус -- много денег и небольшой риск)
-очки/линзы (минус -- немного денег, но так вы не вылечитесь, зрение будет падать и падать, а мышцы глаз атрофироваться)
-ваше желание, упорство и вера.

Всё что вам нужно делать:

1) Натренировать мышцы, для этого делаем упражнения, самые простые, не больше 3 раз в день, желательно перед завтраком, обедом и ужином. Тогда в ваш организм поступает пища, питательные вещества, они попадают в кровь и распространяются по всему телу, в том числе и к глазам. Каждое упражнения повторяйте от 5 до 10 раз, больше не надо, стараемся делать по максимальной амплитуде, но без боли в глазах. После упражнений можете быстро, быстро и легко поморгать.
Сами упражнения:
а) движение вверх и вниз
б) движение влево и вправо
в) по диагонали с правого верхнего угла в левый нижний и назад
г) по диагонали с левого верхнего угла в правый нижний и назад
д) делаем глазами квадрат по часовой
е) делаем квадрат против часовой
ж) круг по часовой
з) круг против часовой
Будете делать эти упражнения, натренируете ослабленные мышцы и всё!

2) Расслабить мышцы, для этого тоже делаем упражнения, для них нет ограничения по времени и числу повторений, делаются в любое время.
а) соляризация. Это упражнение по возможности, если можете выходить на солнышко. Выходите, закрываете глаза и один глаз рукой, смотрите на солнышко, смотрите столько сколько хотите, потом меняете глаз(закрываете рукой другой глаз). После этого делаете следующее упражнение, но по времени 2 раза дольше.
б) пальминг. Берёте ваши руки, налаживаете одна на одну, как показано на рисунке, руки глаз не касаются, вы можете под ними моргать, закрываете глаза под руками и смотрите в темноту, не напрягаетесь, просто расслабляетесь. Цель этого упражнения увидеть абсолютно чёрный цвет фона. Когда достигнете, будьте уверены, вам осталось не долго жить с близорукостью!!!
Изображение

Восстановить можно за неделю, а можно и за год, всё зависит только от вас и вашего желания. Удачи вам в ваших начинаниях, с уважением Макс!!!

Взято отсюда.


Восстановление зрения


Изображение

Здравствуйте! Сегодня Я расскажу о том, как можно восстановить своё зрение, не прибегая к сложным и дорогим операциям и даже не тратя деньги на лекарства!
Как утверждают ярые поклонники данного метода восстановления зрения, работает он просто замечательно и зрение возвращается к людям с потрясающей скоростью. Конечно, возраст человека и стажпребывания в болезни играют роль но, люди и в очень преклонном возрасте смогли восстановить или сильно улучшить своё зрение. Результаты потрясающие, так что давайте и Вы, у кого плохое зрение, попробуете вернуть его себе с помощью совсем несложных упражнений, и которые требуют очень мало времени для выполнения.
Давайте сейчас рассмотрим причины, из-за которых зрение начинает ухудшаться, и Вы поймете, почему именно данная методика настолько эффективна!
Изображение



Человеческий глаз имеет 6 глазодвигательных мышц, 4 продольные и 2 поперечные мышцы. Продольные (прямые) мышцы отвечают за движение глаза верх-вниз, влево-вправо и расположены с четырёх сторон глазного яблока. Если они сильно напряжены то глаз сплющивается. При дальнозоркости (гиперметропия) напряжены эти самые продольные мышцы глаза и ослаблены косые, эти люди носят очки и плохо видят вблизи!

Косые (поперечные) мышцы глаза отвечают за способность глаза вытягиваться вперёд для придания ему овальной формы. В этот момент, когда глаз
Изображение

сжат поперечными мышцами, человек хорошо видит вблизи. При близорукости (миопия) сильно напряжены поперечные мышцы и ослаблены продольные, эти люди носят очки и плохо видят вдаль.
Следовательно, чтобы вернуть утраченное зрение, нужно всего лишь расслабить чрезмерно напряжённые и натренировать ослабленные мышцы глаз специальными упражнениями. Многие люди уже вернули себе утраченное зрение и у них полностью отпала потребность в очках. 100% зрение и даже лучше без медикаментов и операций не из области недосягаемого! С помощью этих не хитрых упражнений так же можно вылечить такие болезни глаз как катаракта и астигматизм.

1) Первое упражнение называется пальминг (от англ. palm-ладонь). Производится это упражнение, скорее всего на знании того, что через ладони излучается исцеляющая жизненная энергия. Человек всегда неосознанно прикладывает ладони к больному месту или потирает его. Для того, чтобы начать упражнение нужно потереть руки друг об дружку до того пока они не станут тёплыми. Ладони сделать чашечками и наложить одну на другую домиком. Приложить так чтобы ямочки ладоней приходились как раз на глаза, постараться, чтобы сквозь ладони не проникал свет. Так нужно посидеть 3-5 мин. Думая о чём-то хорошем и приятном.

После каждого упражнения обязательно быстро и легко поморгать. При выполнении упражнений работают только глаза, резких движений не делать.
Изображение

2) Поднять глаза вверх, опустить вниз и так раза 3.
3) Скосить глаза влево, вправо.
4) Теперь по диагонали влево вверх-вправо вниз. Обратная диагональ вправо вверх-влево вниз.(незабываем моргать после каждого упражнения)
5) Рисуем прямоугольник: вправо, вниз, влево, вверх, и так раза 3. Обратно: влево, вниз, вправо, вверх.
6) Упражнение циферблат, выполняется, примерно как предыдущее, но по кругу, как будто повторяем взглядом движение стрелки часов. 12, 3, 6, 9. И обратный циферблат 12, 9, 6, 3.
7) Упражнение змейка: глаза на раз поднимаются вверх, на два опускаются вниз, на 3 поднимаются вверх, на 4 опускаются вниз и так до 8. С каждым движением глаз скашиваем влево. Потом также само только в обратном направлении повторяем это упражнение.
8) Соляризация глаз. Можно делать на солнце, на лампе, на свече и т.д., глаза всё время смотрят вдоль носа, смотрим сначала на левую стенку, потом быстро поворачиваемся и смотрим на правую. И так несколько раз.
Теперь снова делаем пальминг. Представьте, как расслабляются мышцы глаз, поперечные и продольные. Как расслабляются сетчатка, зрительный нерв, весь зрительный тракт. После того как Вы посидели так 3-5 минут открываем глаза под ладонями и проделываем те же самые упражнения уже под пальмингом. После того как повторили упражнения под пальмингом закрываем глаза, ладони не снимаем и снова думаем о чём то приятном, расслабляем мышцы глаз.
Выход из пальминга. Сесть прямо, глаза слегка зажмурить и ослабить несколько раз. Затем ладони снимаем, глаза закрыты и киваем головой по несколько раз вверх-вниз, влево-вправо, протереть кулачками глаза, глубоко вдохнуть, открыть глаза и быстро поморгать.
Посмотреть вокруг себя, посмотреть вдаль, затем опять потереть руки до тепла и приложить к глазам. Глаза закрыты, продолжаем расслабление мышц глаз. Представляем себе, что-нибудь чёрное, тёмное. Посидев так около3 минут снова делайте выход из пальминга.
Эти упражнения нужно делать три раза в день перед едой. Пальминг можно делать значительно чаще, особенно если долго сидите за компьютером, читаете или пишите.
На этом всё. Главное не лениться и делать всё правильно, эта методика помогла большому количеству людей, поможет и Вам.
Спасибо за внимание=)

Взято отсюда.

Сообщение отредактировал Dionwar: 31 August 2012 - 14:10


"Спасибо" от 4 пользователей:

#2 Хромаггус

    Знаменитость

  • Лучшие игроки
  • 393 сообщений
  • 92 "спасибо" от пользователей
  • Регистрация: 10-December 11
  • profile_info: profile_info, Array: Array previous: previous, Array: Array
  • Игровое имя:Гробко
  • Страна:Russia

Отправлено 31 August 2012 - 12:58

об этом и Жданов рассказывал

#3 Дионвар

    Известный

  • Основные пользователи
  • PipPipPipPipPipPip
  • 173 сообщений
  • 22 "спасибо" от пользователей
  • Регистрация: 14-February 10
  • profile_info: profile_info, Array: Array previous: previous, Array: Array
  • Игровое имя:Дионвар, Khargot
  • Страна:Russia

Отправлено 31 August 2012 - 13:08

Я только Норбекова читал. Книга заставляет поверить в свои силы, но результата не даёт. Может, потому и Жданова с Бейтсом читать не стал.

#4 Gydvin

    Идущий по следам героев

  • Лучшие игроки
  • 776 сообщений
  • 119 "спасибо" от пользователей
  • Регистрация: 28-April 07
  • profile_info: profile_info, Array: Array previous: previous, Array: Array
  • Игровое имя:Gydvin
  • Страна:Russia

Отправлено 31 August 2012 - 13:47

После таких удачных цветовых выделений текста у людей явно начнет страдать зрение %)

#5 Дионвар

    Известный

  • Основные пользователи
  • PipPipPipPipPipPip
  • 173 сообщений
  • 22 "спасибо" от пользователей
  • Регистрация: 14-February 10
  • profile_info: profile_info, Array: Array previous: previous, Array: Array
  • Игровое имя:Дионвар, Khargot
  • Страна:Russia

Отправлено 31 August 2012 - 14:11

Немного подредактировал.

#6 Макc

    Знаменитость

  • Основные пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 390 сообщений
  • 37 "спасибо" от пользователей
  • Регистрация: 07-September 08
  • profile_info: profile_info, Array: Array previous: previous, Array: Array
  • Город:Keufycr
  • Игровое имя:Дфьу
  • Страна:England

Отправлено 31 August 2012 - 16:02

9. Не сидеть за компьютером без надобности
10. Иногда выходить на улицу

#7 Aivengо

    Вознесенный богами

  • Основные пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1036 сообщений
  • 798 "спасибо" от пользователей
  • Регистрация: 28-November 11
  • profile_info: profile_info, Array: Array previous: previous, Array: Array
  • Город:Курган
  • Страна:Russia

Отправлено 31 August 2012 - 17:02

Белок в глазу белого цвета уже давно не в моде. В этом сезоне в моде красный цвет, давайте приступим к самосовершенствованию:

1) Разведите мыльный раствор и закапайте его пипеткой в глаза. Сделайте это, когда у вас нет доступа к водопроводу (например отключили воду или вы на улице).
2) Выкините свои ЖК-мониторы на помойку! Приобретите подержанный ЭЛТ-монитор с выпуклым экраном, желательно с диагональю 10 дюймов или менее. Не забудьте поставить на нем частоту 60 герц (или менее, если есть возможность).
3) Не отходите от компьютера без уж очень большой на то необходимости.
4) Скачайте себе электронную книгу, поставьте шрифт 8 или меньше и читайте её всю ночь (пункт 3 надо соблюдать же!).
5) Повторяйте пункт 4 минимум 5 раз в неделю (желательно подряд). Ведь сон может испортить все ваши старания.
6) Почаще трите и давите на глаза, отрастите длинную челку, чтобы она постоянно попадала в глаза.

Следуя этим простым правилам, вы сможете добиться модных и красивых глаз в кратчайшие сроки.

Сообщение отредактировал Aivengо: 31 August 2012 - 17:42


"Спасибо" от 2 пользователей:

#8 REALIA

    Знаменитость

  • Лучшие игроки
  • 392 сообщений
  • 149 "спасибо" от пользователей
  • Регистрация: 17-May 07
  • profile_info: profile_info, Array: Array previous: previous, Array: Array
  • Город:Москва
  • Игровое имя:Lacerta
  • Страна:Russia

Отправлено 31 August 2012 - 22:39

Классно, спасибо за статью =) давно что-то такое искала...
Не поленился человек полезную вещь подкинуть) чтоб о глазках не забывали)
+1!)

#9 Stard

    Считающий звёзды

  • Лучшие игроки
  • 1275 сообщений
  • 144 "спасибо" от пользователей
  • Регистрация: 13-December 09
  • profile_info: profile_info, Array: Array previous: previous, Array: Array
  • Город:Таганрог
  • Игровое имя:Starwalker
  • Страна:Russia

Отправлено 31 August 2012 - 22:49

тема создана на ок форуме, как раз для начинающих окулистов

#10 REALIA

    Знаменитость

  • Лучшие игроки
  • 392 сообщений
  • 149 "спасибо" от пользователей
  • Регистрация: 17-May 07
  • profile_info: profile_info, Array: Array previous: previous, Array: Array
  • Город:Москва
  • Игровое имя:Lacerta
  • Страна:Russia

Отправлено 31 August 2012 - 22:52

Просмотр сообщенияStard (31 August 2012 - 22:49) писал:

тема создана на ок форуме, как раз для начинающих окулистов

видимо, кто-то считает, что проведение времени за компом, а особенно в игре, на него никак не влияет
если бы...

#11 Дионвар

    Известный

  • Основные пользователи
  • PipPipPipPipPipPip
  • 173 сообщений
  • 22 "спасибо" от пользователей
  • Регистрация: 14-February 10
  • profile_info: profile_info, Array: Array previous: previous, Array: Array
  • Игровое имя:Дионвар, Khargot
  • Страна:Russia

Отправлено 31 August 2012 - 23:00

У самого -3.5

#12 Semyan

    Заглянувший на секунду

  • Ограниченные пользователи
  • Pip
  • 2 сообщений
  • 0 "спасибо" от пользователей
  • Регистрация: 05-November 16
  • profile_info: profile_info, Array: Array previous: previous, Array: Array
  • Страна:Ukraine

Отправлено 05 November 2016 - 17:49

От себя могу порекомендовать использовать увлажняющие капли для глаз. Они очень помогают для поддержания зрения. Можете почитать по ссылке.





Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей